ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
গর্ভাবস্থা হ’ল একজন মহিলা তার জীবদ্দশায় সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ জিনিসটি অনুভব করতে পারেন। আপনি শারীরিক এবং মানসিকভাবে প্রচুর পরিবর্তন অনুভব করবেন। আপনার গর্ভাবস্থায় আপনি কী আশা করতে পারেন তার একটি সামান্য পটভূমি এবং জটিলতায় সহায়তা করার জন্য কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে।
গর্ভাবস্থা তিনটি পর্যায় বা ছাঁটাইতে বিভক্ত। প্রথম ত্রৈমাসিকটি প্রথম বারো সপ্তাহের মধ্যে ঘটে। এই পর্যায়ে আপনার বাচ্চা খুব ছোট এবং তার অঙ্গগুলি ধীরে ধীরে গঠন শুরু হয়। আপনি ক্লান্ত, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারেন, গ্যাসি, চঞ্চল হতে পারেন এবং আপনার পিঠে ব্যথা হতে পারে। আপনি বিরক্তি বৃদ্ধি এবং মেজাজের দোলের একটি বিশাল পরিসীমাও অনুভব করতে পারেন।
সপ্তাহ 13-27 দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক। গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে আপনার শিশু মুখের বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশ করছে, অনেক বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং শব্দ এবং সংগীতের প্রতিক্রিয়া জানায়। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকটি সাধারণত হয় যখন মহিলারা সেরা অনুভব করেন। আপনি অনেক বেশি শক্তিশালী বোধ করতে পারেন, আপনার চুল জ্বলতে পারে এবং আপনি আপনার লিবিডোতেও বৃদ্ধি পেতে পারেন। এই ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি ছাড়াও আপনি নেতিবাচক অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন। আপনি শ্বাসের সংক্ষিপ্ত হয়ে উঠতে পারেন, আপনার কুঁচকানো এবং উরুতে ব্যথা এবং বেদনা থাকতে পারে। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় আপনার অন্যান্য লক্ষণগুলি হ’ল আপনার ত্বকের পরিবর্তন, চুলকানি, প্রসারিত চিহ্ন এবং আপনি প্রায় তিন থেকে পাঁচ পাউন্ড অর্জন করেছেন বলে মনে হয়।
সপ্তাহ 28 হ’ল গর্ভাবস্থার তৃতীয় এবং চূড়ান্ত ত্রৈমাসিকের শুরু। তারা জন্মের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সাথে সাথে মায়ের এবং শিশুর উভয়ের জন্যই এটি সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ সময়। আপনি এই ত্রৈমাসিকের সবচেয়ে অস্বস্তিকরও খুঁজে পেতে পারেন। আপনি অনেক বেশি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, আপনার মূত্রাশয়টিতে আপনার শিশুর চাপ আপনাকে প্রায়শই প্রস্রাব করতে পারে। আপনি বদহজম, ফোলা হাত এবং পা, কোষ্ঠকাঠিন্য, হেমোরয়েডস এবং ব্র্যাক্সটন-হিকস সংকোচনেও ভুগতে পারেন। গর্ভাবস্থার এই শেষ পর্যায়ে আপনার বাচ্চা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। 36 তম সপ্তাহের মধ্যে আপনার বাচ্চা ফোঁটা হয়ে যায় এবং কয়েক সপ্তাহ পরে তার ফুসফুস এবং মস্তিষ্ক জন্মের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে পুরোপুরি বিকশিত হয়।
মায়ের পোচ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য 3 সহজ উপায় সম্পর্কিত
প্রাকৃতিক এবং সামগ্রিক প্রতিকারগুলি অস্বস্তিকর গর্ভাবস্থার সমস্যাগুলি হ্রাস করতে অত্যন্ত কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। প্রয়োজনীয় তেল, গুল্ম, হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার এবং টিস্যু লবণের গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা নিরাপদ। প্রয়োজনীয় অ্যারোমাথেরাপি তেল যেমন লিটসি কিউবাবা, আঙ্গুর ফল এবং ম্যান্ডারিন যখন আপনি ক্লান্তি বোধ করছেন তখন মন, দেহ এবং আত্মাকে দ্রুত উত্থাপন, সতেজ এবং উত্সাহিত করতে সহায়তা করে।
ম্যাগ ফস, নাট। সাল্ফ, মেলিসা অফিসিনালিস এবং মেন্থা পাইপারিটা হ’ল ভেষজ এবং হোমিওপ্যাথিক উপাদান যা অম্বল এবং হজমের অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেয়। টিস্যু লবণ, যেমন অ্যাট্রিয়ামস মুরিয়াটিকাম, ক্যালসিয়াম ফ্লোরাইড এবং ক্যালসিয়াম ফসফেট প্রসারিত চিহ্নগুলি বন্ধ করতে, ত্বক এবং সংযোজক টিস্যু স্বর উন্নত করতে অভ্যন্তরীণভাবে কাজ করে। ফুলের এসেন্সেস গর্ভাবস্থার প্রতিটি ত্রৈমাসিকের সময় মন এবং স্পিরিটকে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করতে পারে।
কখনও কখনও গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্যায়ে সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে:
প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব। যদিও এটিকে “সকালের অসুস্থতা” বলা হয় এটি দিনের যে কোনও সময় ঘটতে পারে। মহিলারা সাধারণত ক্র্যাকার খেয়ে বা আদা চা পান করে স্বস্তি পান। বমি বমি ভাবে সহায়তা করতে আপনি ভেষজ প্রতিকারগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।
হার্টবার্ন বা অ্যাসিড বদহজম একটি জ্বলন্ত সংবেদন যা ব্রেস্টবোনের নীচে থেকে শুরু হয় এবং আপনার গলা পর্যন্ত প্রসারিত হয়। এটি গর্ভাবস্থায় খুব সাধারণ তবে কেবল গত কয়েক মাসে ঘটে। আপনি সারা দিন ছোট খাবার খেয়ে আস্তে আস্তে খেয়ে অম্বল থেকে মুক্তি দিতে পারেন। হোমিওপ্যাথিক এবং ভেষজ প্রতিকারগুলি নিরাপদে এই সমস্যাটি দূর করতে খুব উপকারী হতে পারে।
অনেক মহিলা গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় ক্লান্তি অনুভব করেন। তাদের দেহগুলি গর্ভবতী হওয়ার ধারণায় অভ্যস্ত হয়ে উঠছে। দিনের বেলা অতিরিক্ত বিড়াল ন্যাপ নেওয়া সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম অংশের সময় ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে আপনি একবার আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের আঘাতের পরে এটি চলে যাবে। গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় পর্যায়ে শক্তি ফেটে যাওয়া সাধারণ।
সম্পর্কিত কেনিয়া মুর “রাষ্ট্রদূত” হিসাবে বেবি কোয়েস্ট ফাউন্ডেশনে যোগদান করেছেন
তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় আপনার শক্তির স্তরটি আবার নেমে যেতে পারে। যতটা সম্ভব বিশ্রাম করুন এবং কঠোর কাজগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে ক্লান্ত করতে পারে। পিছনে ম্যাসেজ, উষ্ণ স্নানগুলি লাথি মেরে ক্লান্তিতেও সহায়তা করতে পারে। পায়ে ভিজিয়ে এবং পায়ের ঘষাগুলি ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ভয়ঙ্কর।
হরমোনীয় পরিবর্তন এবং মূত্রাশয়ের উপর জরায়ুর চাপের কারণে মহিলারা প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় ঘন ঘন প্রস্রাব অনুভব করেন। এটি একটি আইএনসিও হতে পারেমূত্রনালীর সংক্রমণে পুনর্নবীকরণ। এটি এড়াতে সর্বদা ঝরনা ঘরটি ব্যবহার করুন আপনার মনে হচ্ছে আপনার মূত্রাশয়টি পূর্ণ। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। আপনি যদি গর্ভাবস্থায় মূত্রাশয় সংক্রমণের অভিজ্ঞতা পান তবে এটি চিকিত্সার জন্য বায়োকেমিক্যাল টিস্যু লবণের ব্যবহার করা নিরাপদ।
আপনার জরায়ু প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য বোধ করতে পারেন। যখন প্রচুর পরিমাণে প্রজেস্টেরন শরীরে ছেড়ে দেওয়া হয়, অন্ত্রের পেশীগুলি তাদের কিছু শক্তি হারাতে থাকে, অন্ত্রের মধ্য দিয়ে খাবারের উত্তরণকে ধীর করে দেয়। কোষ্ঠকাঠিন্য বন্ধ করতে ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য হিসাবে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান। প্রচুর পরিমাণে জল পান করা কোষ্ঠকাঠিন্যেও সহায়তা করতে পারে।
আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার লেগ ক্র্যাম্পও থাকতে পারে। এটি পায়ে রক্ত সঞ্চালনের পরিবর্তনের পাশাপাশি অতিরিক্ত ওজনের কারণে ঘটে। আপনি আপনার ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ, প্রসারিত, হাঁটা, গরম স্নান, ম্যাসেজ করে এবং একটি হিটিং প্যাড ব্যবহার করে লেগ ক্র্যাম্পগুলি উপশম করতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় আপনার স্তনগুলি পূর্ণ, সংবেদনশীল এবং ফোলা হয়ে যায়। একটি আরামদায়ক সহায়ক প্রসূতি ব্রা পরা অবশ্যই কোনও অস্বস্তি উপশম করতে হবে।
প্রচুর গর্ভবতী মহিলা চুলকানি ত্বক বিকাশ করতে পারে। এটি হরমোন পরিবর্তনের কারণে। আপনার ত্বক প্রসারিত এবং প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে এটি পেটেও ঘটতে পারে।
সম্পর্কিত আপনার কাজ কি আপনার গর্ভাবস্থা ঝুঁকিতে ফেলছে?
গর্ভাবস্থায় পিছনের ব্যথাও খুব সাধারণ। এটি জরায়ু এবং স্তনের অতিরিক্ত ওজন এবং আকারের ফলস্বরূপ ঘটে। আপনার পিছনের পেশীগুলিকে আপনার ভারসাম্যকে সমর্থন করার জন্য অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে হবে যা পিঠে পিঠে ব্যথা হতে পারে। উষ্ণ স্নান এবং ম্যাসেজ এই ব্যথা সহজ করতে সহায়তা করে।
আপনি যদি জল বজায় রাখেন তবে শোথ বা ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। এটি সাধারণত গোড়ালি, পা এবং হাতগুলিকে প্রভাবিত করে। ফোলা গোড়ালি বসে, অনুশীলন, ম্যাসেজ বা সমর্থন হুজ বা আঁটসাঁট পোশাক পরে আপনার পা উন্নত করে মুক্তি পেতে পারে।
বর্ধিত শিরা বা ভেরিকোজ শিরা গর্ভাবস্থায় প্রচুর মহিলাকে প্রভাবিত করে। This is due to the changes in hormones which causes the walls of the blood vessels to kick back and the growing uterus places extra pressure on the veins in the pelvis and legs. ভেরিকোজ শিরা সংঘটিত হতে থামাতে, আপনার পা যথাসম্ভব উন্নত করুন, সমর্থন হুজ বা আঁটসাঁট পোশাক পরুন এবং আপনার পা আলতো করে অনুশীলন করুন। বায়োকেমিক্যাল টিস্যু লবণের নিয়মিত ব্যবহারও এই সমস্যাটি উপশম করতে পারে।
আরও অনেক গুরুতর জটিলতা এড়াতে আপনি নিয়মিত প্রসবপূর্ব চেক-আপগুলি চালিয়ে যান তা নিশ্চিত করুন। অ্যারোমাথেরাপি তেল ব্যবহারের উপরে সরবরাহ করা গৌণদের জন্য, বায়োকেমিক্যাল টিস্যু সল্ট এবং হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি আপনাকে স্বস্তি দিতে পারে। সর্বদা মনে রাখবেন যে কিছু ভেষজ পরিপূরক গর্ভাবস্থায় ব্যবহারের জন্য ক্ষতিকারক। তারা অকাল শ্রম, এমনকি গর্ভপাত হতে পারে। সর্বদা পণ্যের লেবেলটি পড়ুন এবং অনুসরণ করুন এবং কোনও প্রাকৃতিক ভেষজ পরিপূরক ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি চালিয়ে যান।
This originally appeared on The healthy mommies magazine on June 18, 2010.
Link to this post:Natural Remedies for pregnancy Complications
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার