পেরেগ স্বাস্থ্যকর শিশু কুইনোয়া “কানিয়াওয়া”

ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে পরিচয় করিয়ে দেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

ক্লিফটন, এনজে, মে 3, 2017-পেরেগ ন্যাচারাল ফুডস (পেরেগ-গুরমেট ডটকম), প্রিমিয়ামের শীর্ষস্থানীয় প্রযোজক, সমস্ত প্রাকৃতিক মশলা পাশাপাশি স্বাদ মিশ্রণ, প্রাচীন শস্য পাশাপাশি কুইনোয়া পণ্যগুলি সম্প্রতি তার নতুন লাইনটি চালু করেছে কুইনোয়া, নতুন সুপারফুড ঝড়ের কবলে স্বাস্থ্যকর রান্না করবে বলে আশা করা হয়েছিল।

বেবি কুইনোয়া একইভাবে কাইভা ​​হিসাবে বোঝা যায়, এটি একটি সর্ব-প্রাকৃতিক, আঠালো মুক্ত পাশাপাশি পুষ্টিকর-প্যাকড সুপার শস্য। এটি মোট প্রোটিনের পাশাপাশি অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স, পাশাপাশি আয়রনে ব্যতিক্রমীভাবে বেশি। ছোট শস্য দ্রুত রান্না করে পাশাপাশি দ্রুত ক্রাঙ্কি কাঠামোর পাশাপাশি প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজনের পাশাপাশি রাতের খাবারের জন্য পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাবার সরবরাহ করে। কাইয়াওয়া হ’ল ভেগান এবং নিরামিষ-বান্ধব প্রোটিন উত্সগুলির সন্ধানকারী লোকদের জন্য একটি দুর্দান্ত পাশাপাশি ঝুঁকিমুক্ত বিকল্প। সুস্থ থাকার পাশাপাশি, শিশু কুইনো বহুমুখী- এটি সালাদ এবং পিলাফস থেকে শুরু করে প্যানকেকস পাশাপাশি ফল পর্যন্ত দুর্দান্ত পাশাপাশি দুর্দান্ত রেসিপি উভয় ক্ষেত্রেই সুস্বাদু।

বেবি কুইনোয়া একটি সুস্বাদু পাশাপাশি পুরো পরিবারের জন্য পুষ্টিকর খাবারের বিকল্প। পেরেগ প্রাকৃতিক খাবার (www.pereg-gourmet.com) থেকে শিশু কুইনোয়ার জন্য আরও তথ্যের পাশাপাশি ব্যবহারের টিপস এখানে রয়েছে। পেরেগ প্রাকৃতিক খাবারগুলি 5 আউন্স বক্সে কাইয়াওয়া সরবরাহ করে এবং পুনরায় সিলেবল 16 ওজে। ব্যাগ এগুলি সর্ব-প্রাকৃতিক, আঠালো-মুক্ত, ল্যাকটোজ-মুক্ত পাশাপাশি লাইসেন্সযুক্ত ওইউ পাশাপাশি সিআরসি কোশার।

কিভাবে কাইয়াওয়া রান্না করবেন

এটি প্রথমে শুকনো স্কিললেট বা সসপ্যানে শস্য টোস্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয়। 2 অংশের জল সহ 1 পার্ট কাইয়াওয়া রান্না করুন পাশাপাশি 15-20 মিনিটের জন্য কম উষ্ণতায় সিদ্ধ করুন। রান্নার আগে শস্যের ধুয়ে ফেলার প্রয়োজন হয় না।

5 আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য এবং কাইভা ​​এর সুস্থতা সুবিধা

1) পুষ্টিকর পাওয়ার হাউস:
কাইভা ​​একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর বীজ। এটি প্রোটিন, ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ হওয়ার জন্য বোঝা যায়।

স্ন্যাকিংয়ের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির সাথে সম্পর্কিত

2) মোট প্রোটিন উত্স: এই সুপার শস্যটি মোট প্রোটিন, সমস্ত 9 টি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের পাশাপাশি অর্ধ-কাপ পরিবেশনায় 7 গ্রাম প্রোটিনকে গর্বিত করে।

3) অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ: এটি একইভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স, প্রতিরক্ষামূলক যৌগগুলি হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার জন্য বিপদ হ্রাস করার সাথে যুক্ত।

4) খনিজগুলির সাথে আরও শক্তিশালী:
কাইভা ​​খনিজগুলির একটি হৃদয়গ্রাহী ডোজ সরবরাহ করে। এটি বিশেষত ক্যালসিয়াম, দস্তা পাশাপাশি আয়রনে সমৃদ্ধ।

5) কুইনোয়ার চেয়েও বেশি পুষ্টিকর:
প্রতি পরিবেশনায়, কাইয়াওয়া আরও বেশি প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস পাশাপাশি কুইনোর চেয়ে লোহা রয়েছে!

কাইভা ​​বনাম কুইনোয়া

পেরুভিয়ান অ্যান্ডিসের শস্যের মতো বীজ হিসাবে, কাইভা ​​কুইনোয়ার ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্য। গা dark ় লালচে-বাদামী রঙের পাশাপাশি একটি ছোট কুইনোয়া বীজের প্রায় অর্ধেক আকারের, কাইয়া রেড কুইনোয়ার একটি ছোট সংস্করণের মতো দেখতে দ্রুত রান্না করে। কুইনোয়ার মতোই, এই “সুপার শস্য” প্রোটিন, ডায়েটরি ফাইবার, পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস দিয়ে ভরা, যদিও কাইভা ​​আরও পুষ্টিকর ঘন। কাইভা ​​কুইনোয়ার মতো একই রকম দুর্দান্ত বাদামের স্বাদ রয়েছে। কাইভা ​​রান্না করার পাশাপাশি আপনি যেমন কুইনোয়ার মতো প্রস্তুত হতে পারেন, তবে রান্নার আগে ধুয়ে ফেলার প্রয়োজন হয় না কারণ এতে কোনও ধরণের বিটার স্যাপোনিন থাকে না। (সমস্ত পেরেগ কুইনোয়া পণ্যগুলি প্রাক-সংশোধিত হয়)) রান্না করা হলে, কাইভা ​​একটি আনন্দদায়ক ক্রাঞ্চ থাকে, যা এটি ফ্লফি কুইনোয়ার জন্য একটি অনন্য বিকল্প করে তোলে।

কাইয়াওয়া রেসিপি আইডিয়া

কাইয়া তার নিজেরাই খাবার বা সাইড ডিশ হিসাবে উপযুক্ত, তবে এটি অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে একইভাবে সুস্বাদু। এটি শাকসবজি বা স্যুপ, স্যুফলস, পাশাপাশি ক্যাসেরোলগুলিতে উপভোগ করুন। শস্যের মাঝারি বাদাম পাশাপাশি মাংস, সামুদ্রিক খাবার, পাশাপাশি তোফুর সাথে কিছুটা দুর্দান্ত স্বাদযুক্ত জুটি ভাল। কাইওয়া আপনার বেকড পণ্যগুলিতে স্বাদ, জমিন, পাশাপাশি পুষ্টি যুক্ত করবে। স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের জন্য, তাজা ফলের পাশাপাশি কাটা বাদাম দিয়ে শস্যটি চেষ্টা করুন।

রসুনের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সুবিধার পাশাপাশি এটি কী দুর্দান্ত

অনেক পুষ্টিকর শস্যের মতো কাইয়াও উষ্ণ পিলাফের পাশাপাশি রুম-তাপমাত্রার সালাদগুলিতে ভাল কাজ করে। শরতের ছুটির খাবারগুলি আসুন, এর কিছুটা বড় কাজিনের মতো, একটি কাইয়া পিলাফ একটি পুষ্টিকর পাশাপাশি আকর্ষণীয় করে তুলবে
স্কোয়াশের পাশাপাশি মরিচগুলির জন্য স্টাফিং। আপনি একইভাবে বীজ পিষে কাইভা ​​আটা তৈরি করতে পারেন।

কাইয়া স্টোরেজ

একটি শীতল, গা dark ়, শুকনো মন্ত্রিসভায় সিলযুক্ত প্লাস্টিক বা কাচের পাত্রে কাইভা ​​সংরক্ষণ করুন। সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা হলে কাইভা ​​এক বছরের জন্য সতেজ থাকবে।

কাইয়া রেসিপি

কাইয়া কনফেটি সালাদ

রেসিপি ধরণ: শস্য সালাদ

রান্না: স্বাস্থ্যকর

প্রস্তুতি সময়: 15 মিনিট

রান্না সময়: 20 মিনিট

মোট সময়:35 মিনিট

পরিবেশন: 6

উপাদান
¾ কাপ পেরেগ প্রাকৃতিক খাবার কাইয়াওয়া
1 কাপ রান্না করা টাটকা বা গলিত হিমশীতল কর্ন কার্নেল
2 মাঝারি গাজর, সূক্ষ্মভাবে ডাইসড
1 মাঝারি লাল বেল মরিচ, সূক্ষ্মভাবে ডাইসড
2 সেলারি ডালপালা, সূক্ষ্মভাবে ডাইসড
¼ কাপ পিটযুক্ত চিকিত্সা কালো বা পরিবেশ বান্ধব জলপাই, কাটা কাটা
¼ কাপ টুকরো টুকরো তাজা পার্সলে
2 স্ক্যালিয়ন, কাটা
½ মাঝারি ফার্ম, পাকা অ্যাভোকাডো, সূক্ষ্মভাবে ডাইসড
½ কাপ পরিবেশ বান্ধব স্প্রাউট (যেমন মটর অঙ্কুর), সংক্ষিপ্ত বিভাগে কাটা, al চ্ছিক
3 টেবিল চামচ অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল
3 থেকে 4 টেবিল চামচ লেবু বা চুনের রস, বা স্বাদ নিতে
স্বাদে লবণের পাশাপাশি তাজা স্থল মরিচ
কাঁচা শাক, al চ্ছিক

নির্দেশাবলী

সামান্য সসপ্যানে 1½ কাপ জল দিয়ে কাইভা ​​একত্রিত করুন। একটি মৃদু ফোঁড়া দিন, তারপরে তাপটি কম করুন, কভার করুন, পাশাপাশি 15 মিনিটের জন্য সাবধানতার সাথে সিদ্ধ করুন, যতক্ষণ না জল শোষণ না হয়। একটি পরিবেশন বাটিতে স্থানান্তর করার পাশাপাশি শস্যকে দুর্দান্ত থেকে দুর্দান্ত তাপমাত্রায় সক্ষম করুন। থাকার উপাদানগুলি যুক্ত করার পাশাপাশি একসাথে নাড়ুন। একবারে পরিবেশন করুন, লেটুস, শিশু শাকসব্জী বা অন্যান্য কাঁচা শাকসব্জির উপরে ব্যক্তিগত পরিবেশন করার ব্যবস্থা করুন, যদি ইচ্ছা হয়।

রেসিপি ক্রেডিট: ভেগকিচেন

রেসিপি লিঙ্ক:
http://www.vegkichen.com/recipes/kaniwa-confetti-salad/

সম্পর্কিত স্বাস্থ্য এবং ফেনুগ্রিকের সুস্থতা সুবিধা

পেরেগ প্রাকৃতিক খাবার সম্পর্কে

পেরেগ 1906 সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, পাশাপাশি ক্লিফটনে, এনজে ভিত্তিক। তারা প্রথম তাদের খাঁটি পাশাপাশি প্রাকৃতিক মশলার পাশাপাশি স্বাদযুক্ত মিশ্রণের জন্য বোঝা যায়, traditional তিহ্যবাহী প্রিয় থেকে শুরু করে রন্ধনসম্পর্কিত জগতের বহিরাগতদের মধ্যে 60০ এরও বেশি।

আজ পেরেগ সর্ব-প্রাকৃতিক পণ্যগুলির একটি অ্যারে তৈরি করে যা প্রাচীন শস্য পাশাপাশি প্রাচীন শস্যের মিশ্রণ, আঠালো মুক্ত পাস্তা, কাসকাস, ভাত, আঠালো-মুক্ত সিরিয়াল পাশাপাশি আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত করে। পেরেগ প্রাকৃতিক খাবারের পণ্যগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পাশাপাশি কানাডার পাশাপাশি তাদের ওয়েবসাইটে: www.pereg-gourmet.com এ চয়ন করুন খুচরা বিক্রেতাদের কাছে দেওয়া হয়।

পেরেগ তার সমস্ত পণ্য শেষ থেকে শেষ পর্যন্ত উত্পাদন করে, পণ্যটি প্যাক না হওয়া এবং গ্রাহকের জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত সোর্সিং থেকে উচ্চমানের নিয়ন্ত্রণ করে। সমস্ত পেরেগ পণ্যগুলি কোশার অর্থোডক্স ইউনিয়ন (ওইউ) পাশাপাশি সিআরসি উভয় দ্বারা লাইসেন্সযুক্ত, দুগ্ধ পাশাপাশি ল্যাকটোজ-মুক্ত, সমস্ত প্রাকৃতিক ছাড়াও কোনও সংযোজন ছাড়াই
বা প্রিজারভেটিভস। অনেক পণ্য একইভাবে লাইসেন্সযুক্ত আঠালো-মুক্ত পাশাপাশি নন-জিএমও।

পেরেগ প্রাকৃতিক খাবার অনুসরণ করুন:

ফেসবুক। Com/pergnatural

টুইটার @pereggourmet

ইনস্টাগ্রাম @পেগ্রিগনেশুরাল

এই পোস্টের লিঙ্ক: পেগ্রে স্বাস্থ্যকর শিশু কুইনোয়া “ প্রবর্তন করা হচ্ছে