শিশুর পরে কাজে ফিরে যাচ্ছেন: চাকরি পান। অপরাধবোধ!

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

জীবন ও সৌন্দর্য সাপ্তাহিক: জীবন ও প্রেম

শিশুর পরে কাজে ফিরে যাচ্ছেন: চাকরি পান। অপরাধবোধ!

লাইফ অ্যান্ড বিউটি সাপ্তাহিক জন্য ল্যাম্বেথ হচওয়াল্ড লিখেছেন

আপনি যদি নতুন মা হন যিনি কাজে ফিরে যাচ্ছেন তবে আমরা আপনার জন্য এখানে আছি। আমরা আপনাকে কিছু চাকরি-শিকার কৌশলগুলির মধ্য দিয়ে চলার সাথে সাথে পড়ুন, একবার আপনি নতুন চাকরিতে অবতরণ করার পরে কীভাবে রূপান্তরটি মসৃণ করবেন এবং কীভাবে চিরকালীন নতুন মায়ের অপরাধবোধের সাথে মোকাবিলা করবেন।

আপনার সমস্ত কাজের অভিজ্ঞতা বিবেচনা করুন

আপনি যদি কিছুক্ষণের জন্য কর্মী বাহিনীর বাইরে চলে যান তবে আপনি টেবিলে কোন দক্ষতা নিয়ে আসবেন তা আপনি বুঝতে পারবেন না। আপনার প্রথম পদক্ষেপ: আপনি ভাল 20 টি জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন। ফ্লা, ফ্লা, অরল্যান্ডোর লাইফ কোচ স্ট্যাসিয়া পিয়ার্সের পরামর্শ দেয়, “আপনি যে বাড়িতে ছিলেন সেদিকে আপনি যে সমস্ত অভিজ্ঞতা সংগ্রহ করেছেন এবং সেইসাথে আপনার সন্তানের আগে আপনি যে কাজটি করছিলেন সে সম্পর্কে ভাবুন।”

নিজেকে আন্ডারসেল করবেন না

কেবলমাত্র আপনি একজন কর্মজীবী ​​মা আপনাকে কোনও কর্মচারীর চেয়ে কম মূল্যবান বা আপনার সমস্ত দায়িত্ব পরিচালনা করতে সক্ষম করে না। আপনার কভার লেটারে আপনার শক্তি এবং আপনার অতীতের সাফল্যগুলিকে জোর দিন। “কর্মরত মায়েরা কাজের জন্য তাদের ক্ষমতা, অগ্রাধিকার দেওয়ার ক্ষমতা, উত্পাদনশীলতা এবং দলের গতিশীলতা উন্নত করার দক্ষতার জন্য পরিচিত,” লিয়ানা ডাউনি এবং অ্যাসোসিয়েটসের নির্বাহী পরিচালক লিয়ানা ডাউনি বলেছেন, যা বৃহত সরকার এবং অলাভজনকদের কৌশলগত পরামর্শ দেয় – এবং দুজনের মা।

আপনার সাক্ষাত্কারের জন্য প্রস্তুতি

একবার আপনি একটি সাক্ষাত্কার নেমে গেলে, প্রিপিং শুরু করুন-এমনকি যদি আপনি সেই গভীর রাতে খাওয়ানো থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন। “আপনার সাক্ষাত্কারের সময়, আপনি জানাতে চান যে আপনি কাজে ফিরে আসতে প্রস্তুত এবং আপনি কর্মশক্তিতে ফিরে আসতে আগ্রহী,” পিয়ার্স বলেছেন। সত্যিই মুগ্ধ করার জন্য, আপনি যে ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করছেন তার গবেষণা করতে সর্বদা কয়েক মিনিট সময় নিন। পিয়ার্স বলেছেন, “আগেই সেই ব্যক্তিকে গুগল করা এত সহজ।” “তিনি কী নিয়ে কাজ করছেন বা তিনি কী যত্ন করছেন তা দেখার জন্য তার সোশ্যাল মিডিয়া পৃষ্ঠাটি দেখুন এবং আপনি কথোপকথনে এটি যুক্ত করতে পারেন কিনা তা দেখুন” ”

সম্পর্কিত আপনার কাজ কি আপনার গর্ভাবস্থা ঝুঁকিতে ফেলছে?

আপনার ব্যাক-টু-ওয়ার্ক কৌশলটি মানচিত্র করুন

আপনি সবেমাত্র কোনও কাজের অফার গ্রহণ করেছেন বা আপনি আপনার প্রসূতি ছুটির শেষের কাছাকাছি এসেছেন কিনা, আপনার এখন জটিল সময়সূচীর সমস্ত বিবরণটি লোহা করার সময় এসেছে। পেনসিলভেনিয়ার ব্রায়ান মাওআর -এর লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী লরেন নাপোলিটানো পরামর্শ দিয়েছিলেন, “যদি এটি সম্ভব হয় তবে আপনার শুরুর তারিখটি ভবিষ্যতে চার থেকে আট সপ্তাহের জন্য লক্ষ্য করুন যাতে আপনি চাইল্ড কেয়ারকে সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং স্তন পাম্পিং বা সূত্রের সমস্যাগুলি নির্ধারণ করতে পারেন।” আপনি যদি পাম্প করছেন তবে দেখুন আপনার কর্মক্ষেত্রে কোনও মায়ের লাউঞ্জ বা অন্য কোনও শান্ত ঘর রয়েছে যা আপনি নিয়মিত ব্যবহার করতে পারেন।

কিছু পরীক্ষার রান চেষ্টা করুন

এমনকি যদি আপনি অফিসে ফিরে আসার অপেক্ষায় থাকেন তবে মায়ের অপরাধবোধ অনিবার্য। রূপান্তরটি সহজ করতে সহায়তা করতে, আপনি যতটা পারেন অন্যান্য মায়েদের সাথে চ্যাট করুন। নাপোলিটানো বলেছেন, “এই মায়েরা তথ্যের এক ভয়ঙ্কর উত্স এবং আপনাকে বলতে পারে যে তারা কীভাবে কাজে ফিরে যাওয়ার বিষয়ে তাদের অপরাধবোধ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করেছিল,” নাপোলিটানো বলেছেন। আপনার নতুন বিন্যাসে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য আস্তে আস্তে আপনার শিশুর কাছ থেকে দূরে সময় কাটানোর অনুশীলন করুন। নাপোলিটানো পরামর্শ দেয়, “প্রথমে একদিন চেষ্টা করুন। “এই পুরো দিন – বা কয়েক অর্ধ দিন – আপনার বাচ্চাকে এই ব্যবস্থায় স্থানান্তর করতে সহায়তা করতে পারে এবং এটি শেষ পর্যন্ত আপনাকে আপনার বাচ্চাকে অন্যের যত্নে রেখে যাওয়ার ধারণার সাথে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করবে” “পলিশিংয়ের দিকে মনোনিবেশ করুন

প্রথম প্রথম দিনের আগে, একটি সামান্য চিত্র বর্ধন করুন। পিয়ার্স বলেছেন, “আপনার প্রথম দিন পর্যন্ত যে দিনগুলিতে নেতৃত্ব দিন, আপনার পোশাক প্রস্তুত করুন, একটি আনুষাঙ্গিক বা তাজা ব্লাউজ যুক্ত করুন যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে,” পিয়ার্স বলেছেন। “আপনি যখন নতুন এবং সতেজ কিছু পরেন, এটি আপনাকে লম্বা হাঁটতে এবং অন্যরকম বোধ করে। সেই শক্তিটি নতুন নিয়োগকর্তার কাছে আসে ”” দরজাটি বের হওয়ার আগে কেবল সেই নতুন শার্ট কলারে স্পিট-আপের জন্য পরীক্ষা করুন।

সম্পর্কিত কেনিয়া মুর “রাষ্ট্রদূত” হিসাবে বেবি কোয়েস্ট ফাউন্ডেশনে যোগদান করেছেন

ল্যাম্বেথ হচওয়াল্ড নিউ ইয়র্কের একজন সম্পাদক এবং লেখক। তার কাজটি মহিলা দিবস, লেডিজের হোম জার্নাল, জৈব স্পা এবং উদ্যোক্তা ডট কমের মতো প্রকাশনা এবং ওয়েবসাইটগুলিতে উপস্থিত হয়েছে। তিনি নিউইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের সাংবাদিকতার অধ্যাপকও। var সময়_অন_পেজ = 0; উইন্ডো.অনলোড = ফাংশন (ই) {ডি = নতুন তারিখ (); সময়_অন_পেজ = ডিগেটটাইম (); } উইন্ডো.অনবেফরুনলোড = ফাংশন (ই) {ডি = নতুন তারিখ (); বর্তমান_টাইম = ডিগেটটাইম (); সময়_অন_পেজ = সময়_অন_পেজ? (বর্তমান_টাইম – সময়_অন_পেজ): 0; যদি (সময়_অন_পেজ) {সেকেন্ড = পার্সিন্ট (সময়_অন_পেজ / 1000); সেকেন্ডস = 5*(ম্যাথ.সিল (ম্যাথ.এবিএস (সেকেন্ড/5))); সেকেন্ড = ম্যাথ.ম্যাক্স (সেকেন্ড, 1); qry_str = ‘? বিড়াল =’+’সময়-অন-পৃষ্ঠা’+’এবং মান =’+সেকেন্ড+’এবং ক্রিয়া =’+সেকেন্ড+’_ এসইসি এবং শিরোনাম = পিছনে+ব্যাক+কাজ+পরে+শিশুর%3 এ+পান+ +কাজ। স্ক্রিপ্ট = নতুন চিত্র (1,1); স্ক্রিপ্ট.এসআরসি = ‘http://www.lifeandbeautyweekly.com/partner/content/healthymamagazineftp/programsend/programsum/track_event.js’ + qry_str; }}

এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: